Kurs 2150 - Reaktives Walken

Reaktives Walken ist aktives Walken mit den Hanteln Togu Brasils.

Die beiden Hanteln Togu Brasils sind je 270 Gramm schwer und mit Sand gefüllt. Während es Walkens mit den zwei Hanteln Togu Brasils werden viele verschiedene Übungen gemacht und so werden die Arme, die komplette Schulter- und Rückenpartie sowie Bauchmuskeln effektiv trainiert.

Durch den Sand, der als Schwungmasse dient, werden speziell die tieferliegenden Muskelfasern effektiv trainiert. Dadurch ist das Reaktive Walken nicht nur ein effektives Ausdauertraining (= Herz- und Kreislauftraining), sondern auch ein Ganzkörpertraining.

Durch die vielen unterschiedlichen Übungen ist das Reaktive Walken ein sehr abwechslungsreiches Training, was auch ganz viel Spaß macht und sehr kurzweilig ist. Das Reaktive Walken ist Konditions- sowie koordinationssteigernd, gelenkschonend, körperstraffend und hat einen hohen Kalorien-verbrauch.

Beim Reaktiven Walken werden auch die Konzentration und die Beweglichkeit, sowie das Herzkreislaufsystem trainiert.

Das Reaktive Walken trainiert und formt effektiv den ganzen Körper und ist für jeden geeignet, der gerne draußen in der Natur ist und was für seine Gesundheit und Fitness tun möchte.

Kursinformationen Reaktives Walken: